kontrollü güç · zarif direnç
yumuşak zemin · güçlü merkez
maksimum huzur · geniş nefes
enerji · ter · yağ yakımı
matcha · sohbet · club
Essential
Haftada 1 ders ritmi
4 ders / ay
- Reformer, Mat, Yoga veya Kardiyo
- Esnek saat değişikliği
- Dönemde 1 misafir hakkı
Kalabalık yok. Gürültü yok. Acele yok. Sadece nefes, doğru hizalanma ve her hafta biraz daha güçlenen bir beden.
Leyna bir spor salonu değil; yavaşlamayı ve iyi çalışmayı aynı anda öğreten bir stüdyo. Az ders, küçük grup, tam dikkat.
Stüdyo Bölümleri
Ana sayfa sadece kapı. Asıl deneyim ayrı sayfalarda: her bölüm kendi ışığı, ritmi ve hissiyle tasarlandı.
Hangisi Sana Göre?
Karar veremiyorsan tablo yeter. Yine de en doğrusu: ilk derse gel, birlikte bakalım.
| Bölüm | Süre | Grup | Tempo | Odak |
|---|---|---|---|---|
| Reformer | 50 dk | maks 6 kişi | Kontrollü, dirençli | Postür, core, tüm beden gücü |
| Mat | 45 dk | maks 8 kişi | Akıcı, nefes ritminde | Merkez stabilitesi, esneklik |
| Yoga | 60 dk | maks 8 kişi | Yavaş, derin | Sinir sistemi, mobilite, sakinlik |
| Kardiyo | 40 dk | maks 8 kişi | Enerjik, düşük darbe | Yağ yakımı, dayanıklılık |
Stüdyo Atmosferi
İçeri girince anlarsın.
Soft ışık, temiz hava, sakin müzik ve sana ayrılmış alan. Tasarım gösteriş için değil; iyi hissetmen için.
Reformer Salonu
Altı makine, tam dikkat. Kimse kimsenin alanına girmez.
Mat & Yoga Alanı
Yumuşak zemin, geniş nefes.
Private & Lounge
Birebir dersler ve matcha köşesi.
6kişilik maksimum reformer grubu
50 dknet, dolu dolu ders süresi
07:00günün ilk dersi — işe gitmeden önce
4+1disiplin: dört ders alanı, bir club
First Visit
İlk dersin nasıl geçer?
Hiçbir şey bilmene gerek yok. Rahat bir kıyafet ve 10 dakika erken gelmen yeterli; gerisi bizde.
Karşılama
Kapıda seni eğitmenin karşılar. Kısa bir sohbet: hedefin, geçmişin, varsa hassasiyetlerin.
Beden Okuması
Duruşuna ve hareket kalitene bakarız. Sana uygun seviye ve tempo burada netleşir.
İlk Ders
Küçük grupta, gözetim altında ilk akışını tamamlarsın. Zorlanırsan tempo sana göre ayarlanır.
Matcha & Plan
Ders sonrası matcha eşliğinde kısa değerlendirme ve sana özel haftalık plan önerisi.
Haftalık Akış
Dersler
Haftanın omurgası burada. Yerini ayırt, gerisini biz hallederiz.
Pzt · Çar · Cum
Reformer Foundation09:30 · Başlangıç dostu, teknik odaklı
Seviye 1
Sal · Per
Reformer Build18:30 · Direnç artar, kontrol kalır
Seviye 2
Pzt · Çar
Mat Flow12:00 · Öğle arasına sığan sıfırlama
Tüm seviyeler
Sal · Cmt
Slow Flow Yoga09:30 · Güne yumuşak başlangıç
Tüm seviyeler
Per
Breath Reset18:30 · Günün gürültüsünü kapatır
Tüm seviyeler
Pzt · Çar · Cum
Soft Burn18:30 · Düşük darbe, yüksek verim
Seviye 1-2
Üyelik
Planını Seç
Taahhüt yok, dondurma hakkı var. İlk ders her pakette ücretsiz deneme olarak sayılır.
Studio
Haftada 2 ders — en dengeli ritim
8 ders / ay
- Tüm disiplinlerde geçerli
- Studio Club etkinliklerine öncelik
- Ders sonrası matcha dahil
- 2 hafta dondurma hakkı
Unlimited
Sınırsız — stüdyo senin evin
∞ / ay
- Sınırsız grup dersi
- Ayda 1 private ders hediye
- Tüm club etkinlikleri dahil
Üyeler Ne Diyor
Sessiz ama net.
Üç ayda duruşum değişti. Ama beni asıl tutan şey dersten sonra gitmek istememem.
Spor salonlarından hep sıkıldım. Burası salon değil; ritüel gibi. Haftada iki sabah benim saatim.
Kardiyo dersinde nabzım yükseliyor ama dizlerim teşekkür ediyor. Akıllı yorulmak diye buna denir.
SSS
Aklındakiler
Hiç pilates yapmadım, başlayabilir miyim?
Evet — üyelerimizin çoğu sıfırdan başladı. İlk ders bir değerlendirme gibi ilerler: eğitmen seviyeni okur, sana uygun grupla eşleştirir. Kimse kimseyle yarışmaz.
Yanımda ne getirmeliyim?
Rahat bir kıyafet yeterli. Kaymaz çorap, havlu ve su stüdyoda mevcut. İlk dersten 10 dakika önce gelmen yeter.
Grup dersleri kaç kişilik?
Reformer maksimum 6, diğer dersler maksimum 8 kişi. Bu sınırların üzerine hiçbir koşulda çıkmıyoruz; her üyeye gerçek eğitmen dikkati düşmesi gerekiyor.
Üyeliğimi dondurabilir miyim?
Studio ve Unlimited planlarda dönem başına 2 haftaya kadar dondurma hakkın var. Seyahat ve sağlık durumlarında ekip esnek davranır — konuşman yeterli.
Studio Club nedir, ekstra ücretli mi?
Ders sonrası matcha/mate buluşmaları, mini workshoplar ve üye etkinlikleri. Studio ve Unlimited planlarda dahil; Essential üyeler etkinlik başına katılım alabilir.